ספות כושר הן חובה לחדרי כושר והן הכרחיות להמוווון תרגילים: החל מעבודה עם משקולות ועד לתרגילי שכיבות בטן, מתח, פלאנק ועוד. אל תוותרו על ספת… | Instagram
חיטוב הבטן בעמידה עם משקולות | מוכנות לאתגר את עצמיכן?💪 היום נעבוד על חיטוב שרירי הבטן ונבצע תרגילי בטן בעמידה. כדי לעלות את רמת הקושי הצטיידו בזוג משקולות של 2-4 ק״ג🏋 אם
![סט כושר: מזרן התעמלות 6 מ״מ + גלגל בטן + זוג משקולות לרגליים+גומייה סגורה לרגליים וגומייה עם ידיות - אביזרי ספורט שונים סט כושר: מזרן התעמלות 6 מ״מ + גלגל בטן + זוג משקולות לרגליים+גומייה סגורה לרגליים וגומייה עם ידיות - אביזרי ספורט שונים](https://d3m9l0v76dty0.cloudfront.net/system/photos/4853904/large/ccae3aaa7e51cef9d24c773e669cc86b.jpg)